Esmer bulgur içerdiği protein,mineral,posa,lif ve vitamin açısından oldukça zengindir.Çinko,magnezyum ve krom gibi mineralleri barındırır.İçerdiği folikasit,anne karnındaki bebeğin zeka gelişimi üzerinde etkilidir.Kan şekerini yükseltmediği için kilo aldırmaz ve diyet listelerinin vazgeçilmezidir.Şeker hastalarının da tüketmesi çok faydalıdır.Sofranızda esmer bulguru haftada en az 2 kere çeşitli tariflerle tüketiniz
güzel tarif paylaşımlarımız çok yakında sizlerle olacak
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder